“早餐三分之一、午餐二分之一、晚餐六分之一，七點新聞聯(lián)播開始以后盡量‘閉嘴’！”
“對，看來大家對剛才講的養(yǎng)生方法都記住了，不過最重要的還是要堅持使用才能達到預(yù)期效果，下面我們接著講……”
這是7月25日下午，王石凹礦在礦職工食堂二樓會議室舉辦“都市現(xiàn)代文明病”防治知識講座時授課老師與聽課人員現(xiàn)場互動的一個場景。當(dāng)天，該礦黨政領(lǐng)導(dǎo)、干部職工及家屬協(xié)管員共計200余人共同聆聽了此次講座。
近年來，隨著企業(yè)持續(xù)健康發(fā)展，職工生活水平逐步提高，肥胖、糖尿病、高血壓等“都市現(xiàn)代文明病”正悄然蔓延到該礦，并有越來越多地困擾礦區(qū)各年齡段人群之勢，為普及科學(xué)養(yǎng)生知識，弘揚健康生活理念，使礦區(qū)廣大職工群眾正確認(rèn)識和自覺保持健康的生活方式，了解和掌握防治“都市現(xiàn)代文明病”的知識和技能，全面提升礦區(qū)職工群眾生活質(zhì)量和健康水平，該礦特邀陜西省中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師路波親臨礦區(qū)作“用先哲智慧防治現(xiàn)代文明病”專題健康知識講座。
講座中，講師路波以“人生價值等式”為序，指出健康身體乃人生價值的關(guān)鍵因素；以現(xiàn)代文明給人們生活帶來的正反兩方面影響開篇，以中醫(yī)保健的6個觀點為中心軸線；分別利用課件、引用實例，從合理飲食、正確睡眠、適當(dāng)運動、戒煙限酒、心理平衡等方面對如何防治肥胖，預(yù)防心肌梗死、腦出血等現(xiàn)代文明病進行了生動講解。并針對現(xiàn)代社會人們工作生活的作息特點，介紹了一些與日常生活、工作息息相關(guān)的保健竅門和養(yǎng)生秘訣，告誡大家要主動參與有氧健身運動，努力改變不良生活習(xí)慣。
近兩個小時的講座，諾大的會場座無虛席，會場秩序井然有序，每個人都生怕錯過每一個關(guān)鍵語句。直至講座結(jié)束，還有意猶未盡的熱心聽課人員遲遲不愿離開，抓住有限的時機不斷向講師提問咨詢。
編輯：郝 龍
